Huuurrra!

Äntligen lite medvind! 73,4kg visade vågen denna måndagsmorgon. Det betyder ytterligare 1,8kg. Jag hade nästan börjat misströsta, men nu har min motivation stigit och det känns roligt att fortsätta kämpa.

CYA!
Annica

Omotiverad! : (

Ja inte har jag varit så karaktärsfast i helgen inte... trött och låg har jag känt mig och då är det så lätt för mig att "unna mig" nåt gott. Dammsugare på fredag och lite godis på lördag. Idag söndag har jag dock varit duktig och landat på 1000kcal. Har inte tränat sedan i onsdags Usch.. Imorgon måndag måste det bli ändring. Klockan är blott 21:30, men tröttheten drev mig isäng.

Vi hörs!
Annica

IKEA-dag!

Och inte alls "vanlig" mat. Morotskaka till em fikat och en hamburgare till middag=maaaaassor av kcal. Det var bara att äntra järnhästen när jag kom hem. Tungt, tungt, tungt, men oj så nöjd efteråt. Klarade av dagsintagsgränsen på 1300. Niiice.

Idag torsdag vilodag, imorgon fredag.

Tjing!

Annica

Back in the saddle!

Tjurigheten satte sig på sadeln för att cykla, och som hon cyklade, intervaller och hela 60 minuter. Jag känner mig så nöjd, så nöjd just nu. Lägg därtill 25 minuters styrketräning och vips har jag bränt 660kcal. Underbart. Nu skall jag se Biggest Loser Sverige del 2 och sedan blire sängen.

Lycklig
Annica

Trögt!

Samma vikt på vågen, men 5cm mindre i midjemått.
Alltid något.
Kampen fortsätter.


Annica

Sjuk : ((

Så typiskt att när jag kände att jag fått upp ångan med träningen så blir jag sjuk. Halsont och en förskräcklig skrällhosta, vilket betyder 0 träning. Hade det bara varit lite snuva så kunde jag ha promenixat, men nu är det stiljtje som gäller. Håll tummarna för att det går över snabbt så att jag kan vara tillbaka "i sadeln" igen i början av nästa vecka.
Försöker vara duktig med 1300 kcal/dag så att jag åtminstone inte slackar med det. Köpte underbart goda plommon och jag skulle kunnat äta hela korgen på en gång. Kanelknäcke och riskakor är underbara snacks att ta till när suget kommer.

Inspireras av Biggest Loser.
Kan de så kan jag!

Ha en skön helg!
Annica

Fuskhelg!

Ja fredag var det tjejfest och lördag sensommarfest. Såååå jag erkänner att det varit sisådär med "regler". Måndagens vägning blev +-0. Tyvärr har jag blivit förkyld så att nån träning blir det inte på ett tag. Ännu viktigare att hålla 1300 gränsen alltså.

Men... jag ger inte upp.

Annica

Det gäller att ligga i!

Två festligheter kommer denna vecka, både fredag och lördag. Jag vill inte avstå god mat och lite vin så idag blev det cykel 45 minuter=2 mil och styrketräning 30 minuter. Totalt gav det 543 kcal. Totalt landade jag på 734kcal(1324).
Skön känsla i kroppen.

Go afton!

75,2kg=-1,8kg!

Att välja

För mig handlar det om att välja av rätt mat. Älskar god mat, inte nödvändigtvis onyttig. Men jag äter nog för stora portioner. Hemma känns det svårare att variera den "bra" maten, dessutom är det inte så poppis bland barnen utan de föredrar det "klassiska". Så för mig handlar det om att komplettera vår mat med mycket grönt, för jag orkar inte laga två maträtter varje gång vi skall äta.

Idag cyklade jag en timme och styrketränade en kvart. Det gav 533kcal och jag ligger därmed på ca 1100kcal idag (rek 1300). Känns bra.
Imorgon måndag blir det "avstämning" på vågen, så då får vi se om det visar + eller -.

Vi hörs!
Annica

2 mil på järnhästen!

Jag är inte överförtjust i att motionscykla, men just nu är det ett perfekt sätt för mig att motionera. Jag har tyvärr fortfarande besvär med mitt knä (höfter) vilket gör att valet av motionsform blir begränsad.
Jag har laddat ner hela säsong 8 av Biggest Loser som jag tittar på medans tramporna går och vips har 50 minuter gått. Avrundade med lite styrketräning och känner mig mycket nöjd med mig själv nu när klockan är läggdags.
Totalt 454 motionskalorier vilket gör att jag stannade på ett intag av 704kcal totalt. (1300 är det dagliga intaget).

Gonatt!

Mitt beslut!

Tittade just på Biggest Looser på kanal 5.
En av kvinnorna berättade att hon förlorat sin man, sin dotter och sin nyfödda son i en bilolycka. Dottern hade rött vackert hår precis som min Alva och hennes historia fick mitt hjärta att stanna och jag tror att jag höll andan under hela hennes berättelse. Det fick mig att bli ännu mera målmedveten i min ambition att gå ner i vikt, så jag tänkte att jag skulle dokumentera allt här, mycket för att det i och med det är svårare att fuska, men främst för att det nu blir mera "verkligt".

Så från att ha varit en blogg där jag berättat om hela min familjs eskapader, så kommer fokuset att ligga mer på mig själv ett tag. Jag känner mig just nu glad, fokuserad och full av inspiration. Jag kommer löpande att rapportera om mina framgångar, svackor och tankar. Hejarop och all form av inspiration mottages tacksamt.

Startskottet gick alltså redan förra veckan då jag gick med i Aftonbladets viktklubb, så denna vecka räknas alltså som nr 2. Jag bokför all min mat och all träning för att ha full koll.

När jag fyller 40år i december skall ge mig själv -15kg i present!

STARTVIKT: 77kg
MÅLVIKT: 62kg
Vecka 1: -0,5kg = 76,5kg

Vi ses!
Annica

Medlefors

Hade förmånen att under en vecka gå UGL kurs på Medlefors Folkhögskola.
Programmet var späckat och dagarna långa, men väldigt givande.
Skellefteälven bjöd på ett rikligt vattenflöde som jag försökte fånga.

Livet

Ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden

En doft av sommar

Vår!

Såpbubblor!

Skönspelande gossar

Moa

Hittade denna fina bild på Moa, stortjejen min.

Sidensvansarna!

De har hittat vårt paradisäppelträd och kommer i stora flockar och mumsar i sig de röda frukterna, helst på morgonkvisten. De är tjusiga och inte så rädda när jag försökte smyga mig på dem. Jag längtar dock sådana här gånger såklart efter ett tele för att kunna fånga dem riktigt nära.