P90X

Vad är det?
Kikade på Pink som gästade Oprah och Pink fick såklart frågan om HUR hon har fått en sådan vältränad kropp. Då sa hon att hon var slav under P90X när hon turnerade. Såklart var jag juh tvungen att kolla vad det var. Är det ett superdunderbantningspiller med supermuskeltillväxteffekt tänkte jag först. Lagligt? Knappast...

Tji fick jag. Det är en tränings/kost metod, som en amerikan skapat. Genom stenhård nästintill asketisk träning/kostkontroll under 90 dagar så omformar man kroppen till att bli tajt, vältränad och fit i tre olika nivåer. Sagt och gjort. Jag laddade ner hela materialet och har nu ikväll suttit och läst igenom avsnitten om uppvärmning, mat och sedan kikat på övningarna. Hjääääälp, blir slut bara av att tiita, men väldigt nyfiken på min egen förmåga. Jag tänker att jag i alla fall skall prova några av passen för att se vad jag fixar.

Vi hörs!
Annica

Födelsedagsmiddag

...blev det idag och jag var gäst, på taco-restaurang. Smarrigt vare. Sedan blev det en riktigt bra avslutning på dagen när jag cyklade bort en timme och styrketränade 25 minuter. Sedan ett välgörande bad och nu dags att krypa isäng med fotosidans magasin!

Dessutom är det snart bara två veckor kvar innan min porträttkurs börjar. Tjohoooo...

Vi hörs!
Annica

Rehab Center!

Besökte min sjukgymnast Susanne Thomas och förklarade hur mitt onda i höfterna tyvärr blivit värre. Efter att ha tråcklat oss igenom min sjukdomshistoria så tror hon att det kan bero på att mitt bäcken är instabilt, vilket resulterar i att musklerna blir spända och klämmer på nerver=ont! Så nu skulle hon kontakta Rehab center för där finns det "höftexperter". Känner mig som en gamkärring. Hoppas bara detta är vägen ut ur eländet. Sååå nu är det liksom status Quo på träningsfronten... lite vin får jag nog ändå unna mig det är juh freda!

Eländiga kropp...

Jag befinner mig mitt i ett MOMENT 22.
Jag blir inte bättre i mitt knä om jag inte tränar, och när jag tränar så blir mina höfter ondare och då kan jag inte träna. Idag är det onda värre än på länge.
Jag har ikväll legat på spikmattan för att öka cirkulationen och stretchat mina ömma muskler efter konstens alla regler. Skall innan läggdags dra på lite LINNEX linement sedan är det väl bara att vara i stillhet tills smärtan lättat. Jag som verkligen hade behövt träna. Suck. Upp med hakan. snart blir det bättre.

Vi ses!
Annica

Bränn bort bullen

Så länge måste du promenera för att förbränna...

…en munk – 58 minuter
…en bit rabarberpaj (utan vaniljsås) – 57 minuter
…en croissant – 43 minuter
…en dubbel daim – 1 h 27 minuter
…en muffins (170 gram) - 3 timmar och 20 minuter

Huvvaligen...

Bläää och tjohoo!

Sent skall syndaren vakna, eller kanske hon bara slumrade lite?
Ingen hemlis att jag varit som en slarver denna helg, fre, lö, sö, inte har jag bokfört min mat inte... Således får jag skylla mig själv och vågen visade på 73,6. Tjuvvägde mig i fredags och då visade den 72,2.. och det innebär att jag gottat och slaskat bort 1,5kg!! :((
En lite ljusning på horisonten blev det när jag mätte midjan då ytterligare 4cm fallit bort vilket betyder totalt 9cm mindre i midjan. LOVELY! Nya tag denna vecka och nu blir det skärpning. Veckorna flyter på ganska bra med kontroll på både mat och motion, men se dedär helgerna verkar inte lika enkla.

Vi hörs!
Annica

Kämpe!

Jag gjorde nyss en grym kämpainsats. Efter att ha bökat och fixat med våra nya soffor så tog jag mig i kragen och satte mig på cykeln i en timme. Det har nog aldrig gått så trögt/känts så tungt. Men nu är det gjort.

Duktiga jag!

Gonatt!
Annica

Tekniskt krångel...

...jorå, för jag hade glömt bort mitt login=inga nya inlägg. Detta gör mig lite orolig för jag brukar inte glömma... men nåja.

Jag har fått en gåva, kommer väldigt lätt ihåg siffor/nummer, vilket bekymrar mig för jag funderar på om jag i och med det måste börja tycka om matte och kanske ännu värre balansräkning? Jag är mera entusiastisk över färg och form, så gåvan med att komma ihåg siffor vet jag inte riktigt hur jag skall hantera. Jag skall nog helt enkelt inte göra större sak av det. Önskan att istället kunna komma ihåg namn och ha ett bättre lokalsinne kvarstår dock.

Nåja, det var en liten parantes... jag har i alla fall, om än ganska måttligt, gått ner ytterligare i vikt, denna gång endast 0,5kg, men... i alla fall det. Har tyvärr slaggat lite i "bokföringen" med maten så idag har jag lovat mig själv att ta nya tag. Motivationen finns i all fall kvar, det känns bra.

Vi hörs!
Annica