Det gäller att ligga i!

Två festligheter kommer denna vecka, både fredag och lördag. Jag vill inte avstå god mat och lite vin så idag blev det cykel 45 minuter=2 mil och styrketräning 30 minuter. Totalt gav det 543 kcal. Totalt landade jag på 734kcal(1324).
Skön känsla i kroppen.

Go afton!

75,2kg=-1,8kg!

Att välja

För mig handlar det om att välja av rätt mat. Älskar god mat, inte nödvändigtvis onyttig. Men jag äter nog för stora portioner. Hemma känns det svårare att variera den "bra" maten, dessutom är det inte så poppis bland barnen utan de föredrar det "klassiska". Så för mig handlar det om att komplettera vår mat med mycket grönt, för jag orkar inte laga två maträtter varje gång vi skall äta.

Idag cyklade jag en timme och styrketränade en kvart. Det gav 533kcal och jag ligger därmed på ca 1100kcal idag (rek 1300). Känns bra.
Imorgon måndag blir det "avstämning" på vågen, så då får vi se om det visar + eller -.

Vi hörs!
Annica

2 mil på järnhästen!

Jag är inte överförtjust i att motionscykla, men just nu är det ett perfekt sätt för mig att motionera. Jag har tyvärr fortfarande besvär med mitt knä (höfter) vilket gör att valet av motionsform blir begränsad.
Jag har laddat ner hela säsong 8 av Biggest Loser som jag tittar på medans tramporna går och vips har 50 minuter gått. Avrundade med lite styrketräning och känner mig mycket nöjd med mig själv nu när klockan är läggdags.
Totalt 454 motionskalorier vilket gör att jag stannade på ett intag av 704kcal totalt. (1300 är det dagliga intaget).

Gonatt!

Mitt beslut!

Tittade just på Biggest Looser på kanal 5.
En av kvinnorna berättade att hon förlorat sin man, sin dotter och sin nyfödda son i en bilolycka. Dottern hade rött vackert hår precis som min Alva och hennes historia fick mitt hjärta att stanna och jag tror att jag höll andan under hela hennes berättelse. Det fick mig att bli ännu mera målmedveten i min ambition att gå ner i vikt, så jag tänkte att jag skulle dokumentera allt här, mycket för att det i och med det är svårare att fuska, men främst för att det nu blir mera "verkligt".

Så från att ha varit en blogg där jag berättat om hela min familjs eskapader, så kommer fokuset att ligga mer på mig själv ett tag. Jag känner mig just nu glad, fokuserad och full av inspiration. Jag kommer löpande att rapportera om mina framgångar, svackor och tankar. Hejarop och all form av inspiration mottages tacksamt.

Startskottet gick alltså redan förra veckan då jag gick med i Aftonbladets viktklubb, så denna vecka räknas alltså som nr 2. Jag bokför all min mat och all träning för att ha full koll.

När jag fyller 40år i december skall ge mig själv -15kg i present!

STARTVIKT: 77kg
MÅLVIKT: 62kg
Vecka 1: -0,5kg = 76,5kg

Vi ses!
Annica

Medlefors

Hade förmånen att under en vecka gå UGL kurs på Medlefors Folkhögskola.
Programmet var späckat och dagarna långa, men väldigt givande.
Skellefteälven bjöd på ett rikligt vattenflöde som jag försökte fånga.

Livet

Ge mig sinnesro att acceptera
det jag inte kan förändra,
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden

En doft av sommar

Vår!

Såpbubblor!

Skönspelande gossar

Moa

Hittade denna fina bild på Moa, stortjejen min.

Sidensvansarna!

De har hittat vårt paradisäppelträd och kommer i stora flockar och mumsar i sig de röda frukterna, helst på morgonkvisten. De är tjusiga och inte så rädda när jag försökte smyga mig på dem. Jag längtar dock sådana här gånger såklart efter ett tele för att kunna fånga dem riktigt nära.

Kök

Snart klart... kakel, spottar och taklampor kvar.
Golv-Marmoleum klick, bänkskivor-K-Rauta och blandare-Garda/FFM

Före, under och efter... fortsättning följer.

Upp-och-ner!

..inte bara snömängderna utan även sonen.

Mätbart!

Vi tog några bilder till Freddes webb i skolans pannrum efter kalaset, förena nytta med nöje, jamenvisst!

Alva-kalas

Hur stort är det att fylla 7år? Alva kunde i alla fall inte somna kvällen innan och låg och vände sig fram och tillbaka. Tålmodigt väntade hon dock i sängen på uppvaktningen på morgonen. Mitt på dagen väntade kalas i Sandviksskolans gympasal i bästa High School Musical stil. Jubilaren verkade i slutändan nöjd. Barnen sockerstinna och svettiga och vi utsjasade. Precis som det skall vara när det är kalas. Tur att det är ett helt år tills nästa gång!

Nya brillor!

Behöver nya glasögon men har inte hittat några bågar som jag känner 100% för. Är lite sugen på ett par "pilot" men vet inte om jag är tillräckligt trendig (och ung) för att välja sådana, får rådfråga familjen.

Vårlängtan?

Har längtat sååå efter tulpaner, men inte hittat vita (som är de jag helst vill ha)förrän i fredags. De tillhör verkligen mina favoritblommor, kanske för att de förutom att vara enkla och vita även representerar våren.

Spännande Pasta

Fredde hade läst om denna pasta, så nu skall det bli spännande och se om den smakar lika bra som de lovar. Fin är förpackningen i all fall.
Garofalo heter tillverkaren.